怀孕充满了惊喜，其中之一就是你最终可能会渴望的野生和奇怪的食物。虽然不是所有的准父母都渴望某些食物，但大多数准父母在某些时候都有意想不到的贪吃。对一些人来说，这些渴望可能非常强烈和复杂。是的，你可能会渴望在凌晨3点从城市另一边的熟食店买到一份特定的鸡蛋三明治——这是真的!
在这里，我们来看看怀孕时的渴望是什么，什么时候会开始，最常见的渴望是什么，以及这些与食物有关的渴望是否会对健康造成影响。
健康怀孕的22个建议怀孕渴望是指你在怀孕期间对某种特定食物有强烈的渴望。渴望不仅仅是想要吃东西的感觉——它们是与饥饿相关的强烈欲望，通常直到食物被吃掉才会消失。
研究发现，大约50-90%的孕妇都有对食物的渴望。这些人中的大多数在怀孕前也有对食物的渴望。事实上，除了怀孕，经前综合症是人们最常渴望食物的时候。
关于怀孕的渴望，一个有趣的事实是，没有人确切知道是什么原因引起的。“我们不确定到底是什么导致了怀孕的渴望，但我们有两个主要的理论，”德克萨斯州沃斯堡儿科医疗集团的妇产科医学博士和医学主任萨拉·乔丹说。
乔丹博士解释说，第一种理论是，怀孕荷尔蒙会增强你的嗅觉和味觉，增加对食物的渴望和厌恶。她补充说:“另一种理论是，渴望是身体解决营养缺乏的一种方式——这意味着你渴望含有身体所需营养的食物。”
注册护士、助产士、FemGevity的联合创始人兼首席执行官克里斯汀·马伦(Kristin Mallon)说，怀孕期间的荷尔蒙可能会对我们的渴望产生其他影响。例如，黄体酮会减缓你的胃肠道，导致腹胀和便秘，以及饱腹感，这会改变你的食欲，包括你渴望的食物。孕妇在怀孕早期经常渴望碳水化合物来避免恶心，这也是由荷尔蒙上升引起的，马龙说。
每一次怀孕都是不同的，但许多人在怀孕早期就开始注意到自己对食物的渴望，MIDSS的注册营养师、注册营养师叶莲娜·惠勒(Yelena Wheeler)说。她解释说:“由于荷尔蒙可能是罪魁祸首，所以怀孕头三个月通常是一个人意识到某些渴望的时候。”斯蒂芬妮哈克，医学博士，妇产科医生和女性器官医生的创始人，补充说，她通常看到怀孕的渴望在怀孕8周左右开始。
如何处理食物中毒 孕期宁事实是，任何食物都有可能成为孕妇的渴望，而且每个孕妇对食物的渴望都有很大的不同，甚至不同孕妇对食物的渴望也有很大的不同。话虽如此，还是有一些趋势反复出现。以下是我们的专家指出的一些常见的渴望:
惠勒说，根据她的经验，咸的食物是最常见的罪魁祸首。“然而，我也见过一些人把甜食和咸味作为他们最喜欢的食物来满足他们的渴望，”她描述道。“奥利奥配薯片，冰淇淋配泡菜，甚至还有咸西瓜。”
碳水化合物在马龙的病人中也很受欢迎，但其中一些对碳水化合物的渴望可能会变得非常详细。“我现在看到的最常见的食物渴望是碳水化合物，比如披萨或面包，或者非常特定的食物，比如某家餐馆的烤鸡三明治，或者Jamba果汁的蓝莓香蕉奶昔，”她分享道。
怀孕的渴望通常在怀孕的前三个月是最强烈的。然而，对一些人来说，它们往往在怀孕的第二个三个月达到顶峰，然后在怀孕的第三个月慢慢消失。但是，虽然它们在最初的几个月里是最有效的，但有些人可能会发现这种渴望并没有完全消失，而且可能会持续整个怀孕过程。
大多数怀孕期间的渴望都是无害的，只要你服用了产前维生素，吃了健康均衡的饮食，你就会没事的。然而，重要的是要知道，有些渴望是不安全的。
乔丹博士说，如果你想吃非食物的东西，你应该联系妇产科医生或卫生保健提供者。“最常见的例子是泥土、培乐多、洗衣皂、纸和粉笔，”她描述道。如果你渴望非食物的东西，你可能患有异食癖。“渴望这些物质可能意味着你缺乏矿物质或营养，或者贫血，”乔丹博士说。
如果你对怀孕的渴望有任何进一步的问题，或者在怀孕期间你的营养或饮食习惯，不要犹豫，去找妇产科医生、卫生保健提供者或助产士。
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希望本篇文章《对怀孕的渴望：什么时候开始的，是什么引起的？》能对你有所帮助！
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