排卵周期及其令人困惑的原因

如果你想要一个孩子，你可能已经了解了关于受孕的两个重要事实:1)一个人最有可能在排卵期怀孕;2)确定排卵期并不容易。这是因为排卵并不总是像时钟一样发生，特别是如果你的月经周期不是标准的28天。这里是你需要知道的关于排卵周期的一切，以及如何确定你的生育高峰时刻的建议。

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你的月经周期有四个阶段:月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。它们一起工作，形成一个怀孕。

月经期:月经周期从经期的第一天开始。由于你的身体在上一次月经周期没有怀孕，它会脱落子宫内膜，以及血液和粘液。

卵泡期:“这是卵子在一个充满液体的囊内生长的阶段，叫做卵泡，”拉什米·库德西亚医学博士说，他是休斯敦卫理公会医院和休斯顿试管婴儿医院的妇产科和生殖内分泌学和不孕症专家。一种叫做促卵泡激素(FSH)的激素在起作用。库德西亚博士说，发育最充分的一个卵子(优势卵子)将在下一阶段排卵。

排卵期:排卵发生在卵巢释放一个成熟卵子进入输卵管的时候。卵子在生殖道中只能存活12-24小时。然而，精子在输卵管中存活长达5天，这意味着一个人在排卵当天和排卵前5天受孕的可能性最大。(在极少数情况下，他们的身体会释放一个以上的卵子，这可能导致异卵双胞胎)。

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黄体期:如果精子在排卵期与卵子受精，它会附着在子宫内膜上形成妊娠。如果没有，卵子会被重新吸收到子宫内膜中，随后随着女性的月经脱落。库德西亚博士解释说:“黄体期从排卵期延伸到下一个时期或妊娠试验阳性。”“一般来说，黄体期持续两周。”

既然你知道了月经周期的阶段，你可能想知道什么时候排卵。黄体期通常长达14天。由于月经周期的这一部分相当稳定，我们可以通过从上一次月经周期减去14天来预测排卵的时间，”Montefiore卫生系统生殖内分泌和不孕症部门的妇产科医生Staci Pollack说。换句话说，个体可以在下一次月经开始前14天排卵。

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波拉克博士说，计算出你的周期长度(通过跟踪应用程序或纸质日记)可以帮助你预测排卵。简单地用你的周期长度(28天，27天，30天等等)减去14天。下面是一些例子:

对于那些周期长度不可预测的人来说，排卵窗口不会始终如一。“如果你的周期在28-32天之间，你将在第14天到第18天排卵，”波拉克博士解释说。请记住，人们最有可能在排卵当天和排卵前五天怀孕。

当然，排卵是不可预测的，“14天”的概念并不总是准确的。有很多方法和工具可以帮助女性计算最容易受孕的日子。其中包括排卵预测试剂盒(OPKs)、生育监测仪、基础体温(BBT)读数、宫颈粘液监测等。看看这篇文章，了解更多关于计算受孕窗口的方法。

“正常”的月经周期是21到35天。非常不规律的月经可能表明你没有规律排卵。如果你有这种情况，去看妇科医生或生育专家。

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